Pump

Pump

Ритмичная силовая тренировочная программа со штангой, направленная на сжигание жира, укрепление  мышц и качественное изменение тела.
Цель программы:

  • тонус мышц. Тренировка эффективна для коррекции «проблемных» мест фигуры и прорабатывает даже такие «труднодоступные» места, как внутренняя поверхность бёдер.
  • красивые пропорций всего тела. Body Pump растит мышечный объём, скульптурирует, помогает снизить долю жировой ткани в организме.
  • выносливость, сила и чувство равновесия. Тренировка благотворно сказывается не только на внешнем виде, но и на физических возможностях. Повышает координацию движений.
  • повышения самооценки, как следствие всего вышеперечисленного.

Тренировка низкоударная (без прыжков и бега), может практиковаться спортсменам с любой физической подготовкой (подбирая минимальным вес штанги), одинаково подходит как мужчинам, так и женщинам.