Система физических упражнений, разработанная на основе йоги, тай-чи и пилатеса.

Программа направлена на развитие гибкости, укрепление мышц тела и силы духа, гармонично объединяя  силовые упражнения и вытяжения, стабилизацию тела и баланс.

Цель программы: укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить все это растяжкой.

Отличие от статической Хатха-Йоги и базового Пилатеса – представляет собой динамическое, плавное перетекание одного движения в другое.

Тренировки позиционируют не только как гимнастику для тела, но и как настоящее лекарство против стресса, способное расслабить напряженные нервы: программа завершается медитацией и дыхательными практиками, после которых все напряжение, зажимы в теле уходят. 

Body flow подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки!