Система физических упражнений, разработанная на основе йоги, тай-чи и пилатеса. Программа направлена на развитие гибкости, укрепление мышц тела и силы духа. 

Цель программы: укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить все это растяжкой.

Отличие от статической Хатха-Йоги и базового Пилатеса - представляет собой динамическое, плавное перетекание одного движения в другое.

Тренировки позиционируют не только как гимнастику для тела, но и как настоящее лекарство против стресса, способное расслабить напряженные нервы.
Body flow подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки.