Самооборона

Программа тренировок самообороны выстроена так, чтобы устранить элементарную безграмотность детей и взрослых в вопросах, касающихся уличной агрессии, и предложить несколько простых алгоритмов действий в случае возникновения каких-либо неблагоприятных сценариев как на улице, так и в школе.

Самооборона охватывает огромное количество полезных методик для развития и тренировки всего организма:
Упражнения на постановку техники и усовершенствования скорости ударов.
Силовые и скоростные упражнения, направленные на улучшение реакции.
Упражнения для тренировки координации и устойчивости тела.
Комплексные упражнения по системе функционального тренинга, для развития силы и выносливости групп мышц всего тела.

Самооборона - это внутреннее Спокойствие и уверенность в любой жизненной ситуации.

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *