Бокс

Ударная тренировка. Программа обеспечивает нагрузку на всё тело! 
Для того, чтобы вложить всю силу в собственный удар, нужно правильно передать энергию вверх по ногам, до плеча, руки и затем уже кулака. 
Тренировки Бокса включают в себя упражнения:
*для стального пресса, который должен быть как можно тверже, чтобы выдерживать удары соперников.
*широкий спектр кардио-функционала позволяет всегда находиться в отличной подтянутой мускулистой форме.
*для укрепления ног и всех остальных групп мышц. 


Огромное внимание уделяется развитию выносливости — в спарринге противники постоянно находятся в движении, сердце должно работать отменно и выдерживать любые нагрузки.


Тренировка реакции: в спарринге медлить нельзя, каждое движение противника должно улавливаться и даже просчитываться наперед.


Одним из самых уникальных преимуществ бокса – уверенность в себе, приходящая от знания, возможности постоять за себя при любой необходимости.

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *