Body condition

Body condition

Тренировка аэробно-силового формата, состоящая из чередования силовой и кардио нагрузок, направленных на  все группы мышц!

Занятие делится на части,  где проходят разные виды нагрузки (кардио, сила, дыхание).

 Используемое оборудование:

  • степ-платформа
  • бодибар
  • гантели и др.

Формат тренировки позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости, уменьшению жировой ткани.